You can. End of Story.
Personal Training & Kleingruppen Training im Münchner Süden
The Name
Das Wort Sweat steht selbsterklärend dafür, dass es unabhängig des individuellen Leistungsniveaus ein anspruchsvolles Workout ist, dass Dich an Deine Grenzen bringen soll. NEVER STOP CHALLENGING YOURSELF!
Das Wort Atelier vermittelt die Idee eines kreativen und individuellen Arbeitsraumes, in dem an etwas Einzigartigem gearbeitet wird- Deinem Wohlbefinden.
Losgelöst von von außen vorgegebenen Schönheitsidealen ist das Ziel, sich unabhängig von Gewicht oder Figur in seinem Körper wohlzufühlen und Freude an der Bewegung zu wecken. Jeder Teilnehmer verbessert und formt den Körper auf eine Weise, die zu ihm passt. Der Fokus liegt nicht nur auf dem Endergebnis, sondern auch auf dem Weg dorthin. Das Training soll nicht nur eine routinemäßige Betätigung des Körpers sein, sondern soll vor allem auch Spaß machen. Es ist maßgeschneidert auf jeden Teilnehmer und seine einzigartigen Voraussetzungen und Ziele und erlaubt somit, dass genau auf diese individuellen Bedürfnisse eingegangen werden kann.
The Coach
Persönliche Aufmerksamkeit bei jedem Workout
Mir liegt jeder einzelne Teilnehmer mit seinen individuellen Zielen am Herzen.
Motivation und Unterstützung in jeder Phase
Mein Ziel ist es, meine Freude am Sport weiterzugeben und Euch in jedem Workout zum Schwitzen zu bringen.
Hallo, ich bin Lara, ausgebildete Fitnesstrainerin seit 2013. Als Trainerin habe ich in den vergangenen Jahren unter anderem bei Original Bootcamp und der Stadt München meinen Fokus auf Funktionelles Training gelegt.
Meine Motivation für den Sport ist es nicht, einen perfekten Körper zu haben (ein definiertes Erscheinungsbild ist natürlich ein schöner Nebeneffekt), sondern im Sport einen Ausgleich zum Alltag zu finden und mich in meinem Körper wohlzufühlen.
Da ich selber zwei Kinder habe, weiß ich, wie schwierig es ist, den Sport in einem stressigen Alltag unterzubringen. Umso wichtiger ist es mir, die Trainingseinheiten effizient zu gestalten und Euch vor allem die Freude am Sport zu vermitteln, sodass es kein zusätzlicher Stressfaktor ist, sondern eher ein kleines Bonbon in eurem Hamsterrad.
The Offer
Ihr habt Spaß an der Bewegung oder wollt diesen wieder entdecken und Euch in Eurem Körper wohlfühlen? Ihr wollt nach der Schwangerschaft wieder fit werden? Oder für Eure Hochzeit? Oder einfach nur raus an die frische Luft kommen und Euch was Gutes tun? Dann seid ihr bei mir genau richtig!
Kleingruppen Training
Trainiert wird in Kleingruppen von maximal 16 Personen einmal die Woche. Das Training findet im Freien statt und ist ein High Intensity Intervall Training (HIIT) mit Kleingeräten. Da das Training meistens als Zirkeltraining aufgebaut ist und es zu jeder Übung unterschiedliche Varianten und Schwierigkeitsgrade gibt, ist es jedem Teilnehmer möglich individuell auf seinem Leistungsniveau zu arbeiten. Die Gruppengröße erlaubt es, dass ich als Trainerin Eure Ziele und Bedürfnisse kenne, so dass ich Euch gezielt fordern und an Eure Grenze bringen kann.
Einzeltraining
Gerne vereinbare ich mit Euch auch individuell einen Termin für ein 1:1 Training, in dem wir gemeinsam gezielt Eure Bedürfnisse herausfinden und an Euren Zielen arbeiten können.
Team Workout
Falls ihr ein kleines Team seid, biete ich gerne für Eure Gruppe ein Training analog dem Kleingruppentraining an- Nur, dass es exklusiv für Teilnehmer Eurer Gruppe ist.
Echte Geschichten von Erfolg bei Sweatelier: Meine Kunden berichten
Julia
Lehrerin,
Mama von zwei Kindern (die Powerfrau)
Dank des individuellen Trainings bei Sweatelier habe ich meine Fitnessziele endlich erreicht. Das persönliche Coaching hat mir geholfen, meine Grenzen zu überwinden und mich in meinen Körper wieder wohlzufühlen. Ich fühle mich stärker, selbstbewusster und energiegeladener als je zuvor. Danke!
Tobias
Teamleiter (der Business-Hengst)
Ich habe bei Sweatelier gelernt, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu achten und wie viel Unterschied es machen kann, sich von von außen vorgegebenem Druck zu lösen. Die professionelle Anleitung hat mir geholfen, Verletzungen zu vermeiden und die tolle Gruppendynamik hat mich jede Woche wieder motiviert.
Lisa
Selbständig (die Macherin)
Ich habe durch die entspannte und motivierende Art von Lara endlich wieder Spaß am Sport gefunden. Die Workouts sind abwechslungsreich und bringen mich immer wieder an meine Grenze. Ein toller Ausgleich für meinen Alltag. Es besteht durchaus Suchtpotenzial!
